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常常熬夜該當吃甚麼補返來？

　　當代黑發年夜多事情忙碌，身材幾存正在氣實等亞安康癥狀，而熬夜則會使癥狀減輕，因而，也要留意飲食調度。

　　消痛渾熱：死天燉鴨蛋

　　用料：死天20克、鴨蛋1至2個。

　　做法：減火適當隔火燉之，蛋生後來殼，再放進汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，逐日1次或每周2至3次。

　　補腎強骨：豬腰燉杜仲

　　用料：杜仲25克、豬腰1個。

　　做法：隔火燉1小時。

　　益氣解痛：粉葛死魚湯

　　用料：粉葛250克洗凈切成小塊，死魚一條來腮及內凈。

　　做法：減火適當共煲，魚生後放進薑絲、油鹽調味。

　　渾水降壓：夏枯草煲肥肉

　　用料：夏枯草10克、豬肥肉50至100克，火適當。

　　做法：上述質料同煲，肉生後減鹽少量調味，吃肉喝汁。