分类： 云计算
2015-03-28 08:50:15
中医强调的以气养生，是养生之道的一个重要方面。具体概括为以下几个方面。
培养元气。 元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤神。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气。
安静通气。 每天白天如能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与心理，减少热能的消耗。大脑安静使全身肌肉容易放松，气血畅通，达到“心静神安、老而不衰”的效果。
心平气和。 中医认为，**于内脏有直接关系，怒气过盛伤肺充血，狂喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃。心平气和可平衡阴阳，调和六脉，祛病延年。
（摘自《侨报》）
