如何预防前列腺囊肿

　　如何预防前列腺囊肿?贵阳男科专家介绍说：其设一般人对前列腺了解但是对前列腺囊肿并不是很了解，所以猛的听到后都会感到惊慌失措，同时前列腺囊肿也是困扰着一些男性朋友的一种疾病。那么治疗的关键其实在于预防。生活中简直做到以下方面，病痛自然就会远离身边了。

　　告诉您如何预防前列腺囊肿?

　　1.注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

　　2.调整好工作，生活规律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　3.保持大便通畅，每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　4.保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　5.过有规律的，负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次，51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

　　6.不喝酒，即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。同时不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　7.多喝水，每天最少喝7杯水(约2000毫升)，每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。

　　8.不久坐，适量运动，做到“五三七”，五：每周至少运动5次，三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　如果不慎得了前列腺囊肿，也别担忧。只要找对医院，正确治疗，完全可以摆脱此病的纠缠的。