IT男猝死过劳压力成元凶

近日，深圳36岁猝死IT男的考勤记录显示，其连续多日加班到凌晨，周末基本没有休息……这让过劳猝死再次成为讨论的焦点。记者采访了解到，不少上班族感觉上班工作压力大，担心自己高压和高强度的工作会对身体造成影响。对此，河南科技大学第一附属医院心血管内科主任医师杨喜山建议，工作强度大、高压环境下的上班族要保持健康的生活习惯，注意劳逸结合，别给“过劳”以可乘之机。

“每天都有数不完的工作，加班到深夜像是‘家常便饭’，有时候还要通宵达旦。”在洛阳一家房地产公司做策划推广的曾先生对记者说，他已经工作两年的时间，从踏入职场开始就感觉到自己在透支健康，但为了工作为了生存，只能“拿青春和生命赌明天”。

“‘过劳死’不是‘累死’，但劳累是重要的发病诱因。”杨喜山说，所谓过劳死，就是指因为工作时间过长，劳动强度过重，心理压力太大，从而出现精疲力竭的亚健康状态，突然引发身体潜在的疾病恶化，救治不及时而猝然死亡。

据杨喜山介绍，引发猝死的原因主要有两种，首先是本身有隐秘性的疾病，比如本身就有心脏病中的冠状动脉病变，但是这种病平常没有任何症状，一旦过度劳累就会引发冠脉痉挛、堵塞、破裂从而造成猝死；其次就是有显性基础病的人，例如有高血压、糖尿病、高血脂等病，在过劳诱因下会导致猝死。

杨喜山表示，临床接触到的年轻患者中，有一些是由于不良的生活习惯导致身体内脏器官出现问题。“例如饮食不规律、熬夜、休息不够、工作时间长。时间长了，就会有很多隐性疾病在体内，出现胸闷、气短、恶心等症状。”杨喜山说，如果他们对自己身体意识不强，不清楚这些是由心肌缺血、心脏冠脉病变引起，也不去医院检查，从而引发心脑血管疾病在体内加剧，最终可能导致猝死。

杨喜山建议，在日常工作中，上班族要注意调整工作节奏，适当休息放松，不要长期熬夜，避免过度劳累。“每个人每天应保证至少6到7小时睡眠，散步半小时，这些都是简单易行的减压方式。”杨喜山提醒说，除了培养良好的生活、工作习惯，还应在工作压力面前积极自我调节，如果感觉调整不过来，应找心理医生等专业人员，提供一些建议。