假如你的前任是一个自恋狂

　情况是这样，你们已经不再疯狂地相爱了，可你们又无法断绝所有的联系。比如，你们俩有个孩子，或者有共同财产，又或者是什么其他不可能随便割舍的联系。

　　关于如何在最大程度上让你保持头脑清醒，这里有一些建议。

　　□要知道你自己的弱点。

　　自恋狂一定会找准你的弱点进行攻击。因为他们习惯于用这种方式掌控局面或者增强影响力。在恋爱关系中，他们会用这种方式得到自己想要的。破解此种行为的方式就是，当你身陷这种情况中时，你对自身情况必须完全了解。

　　□保持冷静

　　不要表现出来你已经被自恋狂激怒了。想想孩子发脾气时的行为矫正。如果你妥协了，那么孩子就会继续发脾气，因为这样显然很有效。你总不会希望你的自恋狂前任赢你吧，一旦他/她觉得自己激怒你了，他/她就觉得自己赢了。并且，你越是不高兴，就越难作出有益于自己的反应。

　　□提前做打算。

　　你要知道，你的自恋狂前任知道你的弱点，可你也知道他/她们的。得有点儿策略。预测尚未发生的情况。同一种举动往往可以演变出不同的情况。

　　举个例子，如果你的前任可能在钱上跟你争执，并且你也有跟她/他谈一笔开销的打算，那你就要做好吵架的准备。别太乐观;要做有准备的悲观主义者。要假设以前发生的事会重演，并且这一次，你是有备而来的。

　　□要有后备军。

　　“后备军”可以是来自亲人朋友的精神支持，可以是和你一同耳听目见的证人，还可能是某种法定权威(法院、律师、儿童维权律师)。对付自恋狂的关键是问责制。你必须要知道怎样分配责任，怎样问责，并坚持应用问责制。自恋狂会学习这种方法，但并不是为了你而换位思考，而是因为吃到了苦头。

　　你前任咄咄相逼的时候，你或许不想每次都找律师解决问题。但你要知道，这正是你的自恋狂前任想看到的。你前任知道你不愿意恶斗下去，他们想借此消磨你的意志。

　　□照顾好自己。

　　因为这是一场战争，并非只是一场战役，所以你需要知道如何维持自己的能量。你要考虑到你能长期维持的东西(显而易见的例子有：节食、锻炼、和爱你的人在一起、瑜伽、冥想或者一些抗压训练，还有去看医生)。最终，离婚都会尘埃落定。最终，孩子们都会长大。记住，自恋狂前任对你的控制不过是虚假、有限的。你已经完成了最难的部分。你是因为足够爱自己才退出。