日常生活中如何预防骨关节炎?

　　骨关节炎是常见的疾病，危害性很大，影响面也是很广。对骨关节病要要及时治疗，预防，防止伤害的扩大。为此生活中我们一定要做好预防骨关节炎的工作，这样才能远离疾病的困扰。

　　1.尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物。运动锻炼可强身健体，但运动前要做好关节预热，以适应即将开始的正式运动，剧烈运动时要戴好护具，以安全为宜。

　　1.要为关节“减负”。保持正常体重可大大降低发病的几率，肥胖患者患双膝关节炎的危险性比正常体重者高18倍。推荐阅读：骨性关节炎的自我检查方法

　　3.少吹空调，享受自然风。三伏天夏日炎炎，人们喜好吹空调、风扇，然而长时间吹风非常容易让关节受累，吹风时应以自然凉风为宜。