怀孕期间应如何预防腰间盘突出呢?

       在女性腰椎间盘突出症患者当中，孕妇几乎占了将近一半的比例，因而怀孕是导致女性发生腰间盘突出不可忽视的发病因素之一，那怀孕期间应如何预防腰间盘突出呢?对此我们咨询了的专家!

　　1.重视孕前锻炼：加强孕前锻炼，适当的锻炼，可以强健腰背肌及腹肌的肌肉力量，有益于稳定脊柱，防止腰椎间盘突出。健康的孕妇，在怀孕期间仍可进行适当的体育活动，但运动方式不宜剧烈。临产前3个月应当停止运动锻炼。

　　2、慎作X线检查：胚胎组织对X线敏感。研究证实，胚胎对X线最敏感的时期，是在受精后8～15周，16～25周次之。为了确保安全，孕妇腰痛最好不要作X线检查。如需X线检查，可安排在妊娠后期进行。此时胎儿发育接近成熟，所受X线影响会相对减小。

　　3、腰痛不一定就是腰椎间盘突出症：孕妇多有腰痛，主要是骨盆韧带松弛所致。加上胎儿不断发育，腰椎负担逐渐加重，可能引起腰肌疲劳而引发腰痛。这种腰痛属于生理反应，通过休息和调养便可减轻，分娩后可恢复如常。

　　4、  的专家建议，孕妇如果已经是腰椎间盘突出症：应以睡硬板床、牵引和理疗为主要治疗方法。活血化瘀的中医方剂，可能影响胎儿发育，故不宜应用，也不宜贴膏。分娩方式可根据情况选择剖宫产，以防病情加重。大部分病人经过治疗，症状可以缓解，分娩后常能自愈。