hi 青春期

目录<> 花季青春期 身体变化 “好朋友”来 啦 月经小秘密 我的“好帮 手” 卫生巾小知识 我的小烦恼 沟通小技巧<> <> 女性生命阶段——花季青春期<> <> 儿童期<> <> 青春期<> <> 成人期<> <> 绝经期<> <> 花季青春期<> 青春期是指由儿童逐 渐发育成为成年人的 过渡时期，是人体迅 速生长发育的关键时 期 ， 也 是继 婴 儿 期后 ， 人生第二个生长发育 的高峰期。 通常把 10 岁至 20 岁这 段 时 间 统称 为 青 春期 。<> <> 在青春期，我的身 体会发生哪些变化？<> <> 像花儿一样绽放<> <> 女孩子的青春期比男孩子 早，大约从9.5岁开始，而 男孩子则从11.5岁才开始。<> <> 个子开始增高, 体重开始增加<> <> 乳房开始发育增大<> <> 腋下、外阴部位开 始长体毛<> <> 月经来了<> <> 身体下面开始分泌蛋 清样的粘液（俗称白 带）<> <> 皮肤开始变得油腻 腻的，脸上可能也 会长出小痘痘<> <> 音调变高，声音尖而细<> <> ”好朋友”来啦<> ?第6-12天 卵子在卵巢中继续发育。<> <> ?第1-5天 月经来潮 一个新的卵子在其中的 一个卵巢中开始发育。<> <> ?第13-14天 排卵 卵囊裂开，将包含其中的成熟卵 子从卵巢中排出。<> <> ?第22-1天 子宫内膜连同没有受精 的卵子开始脱落。<> <> ?第15-22天 阴道壁中的血管，因为雌激 素和黄体酮减少而收和痉挛， 导致痛经。<> <> 约会“好朋友”<> ?月经是周期性的子宫出 血，是女性特有的生理 特征，因为多数人都是 每月出现一次，所以被 称为月经。 ?女性第一次月经称为初 潮。 ?大 多 数 人 行 经 时 间 是 4~5 天 ， 也 有 少 数 人 是 1~2天或者7~8天<> <> 护理秘笈4 注意<> ?注意营养 多食一些富含钙质的食物， ?注意卫生 如虾皮、奶制品、豆制品、 1. 勤换内裤 2. 每天用温水冲洗“私密处” 贝类、蛋、蔬菜、肉等 3. 大小便后，擦拭由前向后， 以免将肛门的细菌带到外 阴<> <> ?注意保持良好情绪 听轻柔音乐可以缓解紧张情绪<> ?注意休息 保证充足的睡眠, 不要熬夜<> <> 护理秘笈6 不宜<> 穿紧身裤 受寒 做激烈运 动<> <> 大声K歌<> <> 盆浴、游泳<> <> 用沐浴液清 洁阴部<> <> 青春秘语之Q&p;A<> <> 月经来临之前有明显症 状吗？<> <> 月经“好帮手”<> 你知道吗，女人一生要用1.5万片卫生巾! 选对卫生巾对女孩子来说很重要！<> <> 选择“好帮手”—根据经量<> ?干爽网面漏斗型卫 生巾吸收量大 ?量多的白天需用护 翼型，晚间需用夜用 型 ?月经前后则可使用 超薄型卫生巾或护垫<> <> 选择“好帮手”—根据肤质<> ?皮肤敏感的女生，选 择棉质网面卫生巾 ?避免有香味的、药物 性卫生巾 ?选用卫生巾需注意 1. 选择大型企业的优 质产品 2. 选用独立包装卫生 巾<> <> “帮手”3步骤<> 注意：拆开卫生巾前务必要洗手！<> 1、将背面不干 胶贴条撕掉<> <> 2、粘在内裤 的<>

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