减肥计划书

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减肥计划之饮食篇 减肥计划之运动篇 减肥之腰部减肥篇 减肥之脸部减肥篇 减肥之腿部减肥篇 减肥计划日程表 特别推荐夏季减肥的美食

减肥计划------------------饮食

要记住减肥不是说节食就一定很有效，饮食减肥主要

是为了调养身体，达到安全健康，瘦身为目的，通过饮食减

肥要注意三原则

第一；主食一定要吃

第二；不必拒绝肉类

第三；减少摄取糖分高的甜食以及部分水果

因此首先要一定吃早餐，这个我不必多说，道理你应该

明白，

其次要合理安排自己的主食和副食，可能你对主食有些

减肥: sdgda