分类： 信息化
2014-12-08 11:42:12
现在进入秋季，天气凉爽，温度适宜，正是一年中难得的好日子。也是我们旅游的好时节，但是对一些身体敏感的人来说，秋天干燥的气候可能会引起自身的不适感，也可能会随着秋意浓浓而慢慢的滋长出来，最后影响我们的生活质量，那么面对这些问题，我们该如何应对呢？
喉咙干哑 热水泡颗罗汉果
入秋后喉咙干哑的人应该考虑气候变化对自身的影响。除了加强休息外，还可以多服用一些能滋阴、润燥、清喉的简易中药材。罗汉果就是其中一个。罗汉果能清肺化痰，对慢性咽喉炎、肺阴不足、咽喉干燥有很好的改善效果。从事演员、教师、播音员等职业的人可以在入秋后常服罗汉果。
罗汉果服用方法是代茶饮，将其切碎后用沸水冲泡10分钟就能饮用。每天冲泡1到2次即可。
皮肤干燥 早晚吃勺黑芝麻
秋燥给人带来的最大的影响之一莫过于皮肤干燥了。皮肤、头发在秋季发干的人可以多吃一点黑芝麻。芝麻能补肝肾、养精血，对于改善皮肤表面的微循环有好处，因此值得在这个季节多服用。将炒熟，然后每天早晚各吃一小勺就可以。
在皮肤干燥的人群中，有相当一部分人还属于血淤、阴虚的体质。所以，活血化淤、滋阴润燥的这类人的养生方向，要多喝水、多吃水果，少触碰烧烤、煎炸的食物。这类人还要保持大便的畅通，适当健身出汗。因为排毒渠道的畅通对缓解皮肤干痒很有好处。
哪些症状与秋燥有关？
便秘——秋燥所带来的便秘在当前季节越来越多。除了多吃香蕉、梨、蜂蜜外，这类人还需多吃粗粮，增加运动，防止久坐。老年患者则应坚持用药。
咳嗽——中医里素来有“燥咳”这一说法。我们建议建议，如果舌苔发黄，舌质红，咳嗽的同时夹杂咽痛，说明咳嗽为“温燥”所致。将梨切成两半去核，把川贝10粒放入其中上锅蒸30分钟后食用，有止咳功效。
眼睛干涩——专家建议，除了要少看电脑、也要按医嘱点眼药水外，这类人可以多喝点枸杞菊花水，有明目、润燥、清肝的功效
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