当心维生素C的不良反应

在维生素家族中，维生素C可谓是一员“大将”。它不仅能防治坏血病，预防心脏病，而且还有“免疫力保护神”、“美白天使”的美誉。甚至还有研究显示，维生素C能降低人们患关节炎的概率。

但是随着人们对维生素C的用量日趋增多，发生的不良反应也愈来愈多，常见的有以下几种。

一、 腹泻

每日服用1—4克维生素C，可加速小肠蠕动，出现腹痛、腹泻等症状。

二、 胃出血

长期大量维生素C ，会有恶心、呕吐等反应。同时胃酸分泌增多会加剧胃和十二指肠的溃疡疼痛，甚至酿成胃粘膜充血、水肿，导致胃出血。

三、 贫血

长期大量服用维生素C，会减少对维生素B12的吸收，恶化红细胞性贫血的病情。

四、 通风

体内新城代谢发生紊乱，会引起通风，表现为血中尿酸浓度过高，致使关节、结缔组织和肾脏等处疼痛。若大量服用维生素C，可引起尿酸浓度剧增，引发通风。

五、 婴儿不良反应

哺乳期的婴儿大量服用维生素C，会出现不安、不眠、消化不良等症状。

六、 不孕症

育龄妇女长期大量服用维生素C，如每日计量大于2克时，会影响生育能力。

小编提醒您：维生素C对人体健康，一般而言利大于弊，只要不服用过量，就不会产生不良反应。
      原文摘自：      相关文章：秋季养生肺为先