宝贝成才丰台丽泽桥公立幼儿园

     家有胖宝，常有“忧?”。为了给胖孩子瘦身，阿妈们往往支配为难，不给吃，孩子却要长身体，给吃，体重却噌噌的上升，这里小编则倡导老妈们，管束饮食是一个由浅入深的进程，给孩子养成一个良好的饮食民俗，有用控制养分摄入量，关于胖宝贝减肥更有用。

　　胖宝饮食原则：低脂肪、低碳水化合物、低热量。

　　1、先从主食减肥起，从此减副食。

　　2、量的减少应由浅入深，先减1/4量，按序变为1/3量、1/2量。

　　三餐调配准则：

　　1、早饭占全天饮食总量的35%，要吃好。

　　2、中餐占全天饮食总量的45%，要吃饱。

　　3、晚餐占全天饮食总量的20%，要吃少。

　　各养分素所占比例

　　1、蛋白质占总量20%。

　　2、脂肪占总量30%。

　　3、碳水化合物占总量50%。