我想每人都愿意处于快乐和福祉当中。不过，生存是纵横交错、千变万化的，况且常常发生多灾多难的事。生命力、苦恼烦闷和伤心的人康健定然会遭受影响，甚至于减少生存的年限。那末，碰到心绪不快乐时，怎么样维持一份好意绪呢？例如，独自一个人在烦闷苦恼的时刻，可以多回想舒畅的时刻，还可以用微笑来激发鼓励自个儿。当然，笑要真笑，要尽力多虑欢乐的事物。一项心理研讨显露，一个病人携带乐观的神态朗声朗读励志方面的故事情发生后，它们的情绪会大为改善并且病也相应的减缓。所以令人满意的心绪对康健的积极效用是不论什么药物都没有办法接替的；卑劣的心绪对康健的危害则如同不论什么病原体。碰到厄境时我的经验是：
１转移情绪。人的生活的道路不平不公平，坎坎坷坷，难以避免有艰难困苦和差错，也少不得烦闷苦恼和苦恼烦闷。此时这时候，应迅疾把注意力转移到别的方面去。
2．向人诉说。心绪不快乐可以向朋友诉说，这就需求先学会广交朋友。假如常常防备着另外的人的“侵入损害”而不交朋友，也就无舒畅可谈。没有朋友的话，不止碰到困难的事情无人相助，也没有办法找到可一吐为快的对象。把心里的所受的痛苦给贴心人讲，并能获得安抚甚至于给我出策划册，我的心绪天然会像敞开了一扇门同样光明开朗。
3．宽以待人。人与人之间总免不得有这么或那样子的矛盾事物萌生，朋友之间也难以避免有争吵、有纠纷。只若非大的原则问题，应当好善乐施，胸怀开阔。绝来不得理不让人，无理争三分，更不要为一点鸡毛蒜皮的小事争得害臊颈项粗，甚至于拳术相加，伤了和气。应当有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的宽广心胸和高风峻节。
4. 向往未来。寻求美妙的未来是人的先天的性情，也是人的总称保存生命和社会形态进步提高的动力。只有常常向往美妙的未来，能力始末维持精神振作努力向前的神魂状况。无论命数把自个儿抛向何方，都应当心情安定处之。无论事实怎么样凶狠冷酷，都应当始末信任艰难将要克服，曙光就在眼前，信任未来会更加美妙。
我们变更不成背景，但可以变更自个儿；变更不成以往，但可以变更如今；变更不成事情的真实情况，但可以变更举止神情；不可以扼制别人，但可以把握自个儿；不可以左右气象,但可以变更心绪；不可以预知下一天，但你可以利用今日；不可以变更容貌，但可以展出笑颜；不可以表决性命的长度，但可以扼制它的宽度。不求事事合乎心意，但必须要有乐观的心态。有了这么的心态，最后结果便会随之而变！刚参加团队的朋友，不要焦急去推广，应先积极加入企业的各种学习和活动，同时用你的乐观去影响每独自一个人。用你的积极去感染每独自一个人。为你的进展先铺垫吧。
