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2014-08-16 13:38:40
简介：
励志超模回归纪实 第四集
中国超模陈碧舸希望通过她的康复记录视频，真实地展现最科学、最先进的康复运动治疗过程。以此让更多同样遭遇此类骨裂伤痛的人学会以积极的心态和病魔斗争，并在这个过程中逐步实现个人的自我价值，回归到曾经热爱的生活与工作中。
美国当地时间10月20日，她还将参加马拉松比赛。她能否克服困难、重新回归"赛场"？我们拭目以待，为她加油！
陈碧舸手记：
1.我喜欢运动，因为我可以在运动中素颜，我可以在律动中做自己，穿自己最喜欢的颜色，梳自己最喜欢的发型，运动就是自我奔放的过程，你永远不会在乎路人的眼光
2.第二次的跑步，真的很痛很痛，脚踝骨折的地方开始更痛，而起跑的时候，为了避免疼痛，我把全部力量放在前脚掌，以至于脚趾甲青紫，脚后跟腱更加酸疼，于是教练和我将慢跑与快走穿插在一起，缓解疼痛的同时不降低速度。
3.我真的很怕针，小时候每次生病打针，就恨的牙痒痒，大哭大闹，如今为了让伤病快点好起来，不得不每天坚持针灸，还要在扎针的地方插上电流，加重刺激点，每次针拔下来的时候，医生还可以帮我多挤些血出来，他们告诉我这样的方式叫做放血，可以让我尽快消肿，可是每次消肿之后，第二天还是因为又肿了起来而再回到这里。
4.为了更好的准备，再每次起跑前，我都吞下两颗止疼片，因为我知道，此刻的酸疼对我来说就是成长，骨头愈合之后，肌肉和组织更需要锻炼，只要得到适当的指导，或许过程很疼很累，却恢复得更快更强。疲惫，是除了疼痛之外的另一个敌人，于是我找到最有机的能量饮料，一口气喝了下去
5.有些疼痛，不经历不明白，会让你豁然开朗，会让你受益终生，坏的组织凝结在一起，再疼也需要打开，无论你使用什么方法，战阴雨，战疲惫，战撕心裂肺。我用尽了一切办法，完成了昨天的7英里，和今天的9英里，才换来了现在，更好的自己。
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