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Voici trois fa?ons de faire de pieds récupérer afin que vous puissiez reprendre vos activités normales. Les premières semaines d'entra?nement peut provoquer des cloques blisters sont causés par le frottement des chaussures serrées. Ces lésions peuvent appara?tre sur toutes les régions du pied, mais l'arrière du talon est le site le plus touché. Parce que la peau est le plus grand organe du corps humain, et la responsabilité d'être notre première ligne de défense contre les microbes, une ampoule devrait idéalement être pas intentionnellement sauté. Médecins recommandent l'utilisation de moleskine comme un choix efficace pour protéger une ampoule pour l'empêcher de sauter. Si une ampoule a déjà éclaté, il est recommandé de nettoyer la zone et appliquer une substance antibactérienne. Ensuite, maintenir le site recouverte d'un pansement. Shin Splint douleur peut arrêter Formation Certains athlètes et les coureurs peuvent éprouver une affection plus grave impliquant périostite douleur. Cette blessure atroce est causée par l'utilisation excessive de la jambe par des activités physiques ardues. L'origine exacte de la blessure n'est pas bien compris, mais ils semblent être causée par une blessure à un tendon de la jambe connue sous le tendon postérieur du péroné. Comme ce problème semble aussi affliger les gens qui souffrent de la pronation plus grande de leurs pieds (ce qui est la tendance du pied à rouler vers l'intérieur), arch supports spéciaux dans les chaussures, appelées orthèses sportives sont extrêmement utiles. Le traitement de la douleur périostite peut inclure glace sur la région, en restant loin de lui jusqu'à ce qu'il soit guéri, et participer à des activités qui sont à faible impact comme l'utilisation d'un vélo stationnaire ou la natation. Pour éviter que la blessure ne se reproduise, portez des orthèses sportives lorsque vous participatein fort impact sport. Traitement de la douleur dans le talon avec Sport orthèses fasciite plantaire est une des plus douloureux du talon et du pied des questions à souffrir. , La fasciite plantaire se produit lorsque le fascia plantaire est étirée trop ce qui devient enflammée, déchiré, et irritée. Un moyen approprié pour traiter ces conditions dès le début est avec le soutien vo?te plantaire et un amorti suffisant, qui peut être assurée par l'utilisation des orthèses sportives. Un massage doux de la zone touchée ainsi que l'utilisation de la glace et d'obtenir la thérapie physique sont également utiles. Quand vos pieds et jambes éprouvent de la douleur, votre corps vous dit quelque chose d'important: il a besoin d'aide. Parfois, simplement en se reposant d'exercices à fort impact pour une période de temps et de porter des orthèses sportives est suffisant. Néanmoins, lorsque des conditions plus graves telles que développer périostite douleur, un médecin doit être appelé dans le but d'évaluer correctement le problème et de fournir un traitement adéquat. La douleur de pied est très commun de nos jours.