宝宝饮食要注意 最好少喝饮料

　　很多饮料都是有糖的成分，所有甜甜的特别讨宝宝喜欢，但是，在给宝宝喝饮料的时候，小编建议一定要适量，不能任由他想喝多少就喝多少，想什么时候喝就什么时候喝，想喝哪种饮料你就给他买，今天可乐，明天七喜，后天酸奶，如果是这样的话，您就大错特错了。除了给宝宝喝这些饮料外，其实还可以考虑用自制的汤水代替，营养又健康，毕竟不是所有饮料都适合年纪小的宝宝。

　　1、虽然婴儿需要的水分与体重的比例比成年人要高，但如果所进水分远远超于身体正常需要量也无好处，因此要适度饮水。宝宝每天每千克体重，大约需要100-150毫升的水。

　　2、虽然喝白开水是最好的补充水的方式，也不是说别的水不能喝，为了满足孩子喜欢甜味，喜欢漂亮颜色的要求，我们还可以为宝宝自制一些果汁。比如，草莓水、西瓜汁、橘子汁、乌梅汁等等。在夏天，还可以给孩子做些防暑饮料，如绿豆汤、冬瓜汤等等。

　　3、半岁以下的宝宝不宜喝酸奶。酸奶只是更容易被人体消化吸收的纯牛奶，达不到配方奶粉的营养水平，也不符合婴幼儿的所有营养需求。加之3个月以内的婴儿乳酸酶不够健全，当他们进食含乳酸多的酸奶后可能会引起腹泻、呕吐等不适，妈咪们可要注意哦。