睡前玩手机有什么危害

　　睡前玩手机有什么危害

　　你是不是也这样：虽然已经躺下了，也到了睡觉的时间，却怎么也不肯让自己立即就睡着，而且不管如何也要玩下手机，而不管用手机做什么事情、有没事情可做，总之就好像在睡觉之前玩手机是每天必须做的事情，如果你是这样的人，那么看看睡前玩手机的危害，为了你的健康不要继续在睡前玩手机了吧。

　　1、视力会受到影响：很久以前的近视的那些人，可以说都是看书看出来的，而现在的近视眼很大一部分是看手机看出来的。在晚上玩手机会影响视力，因为很少人在躺着的时候是用手举着手机来玩的，而都是侧着身子来玩，这样就会让眼睛的压迫力增大，而枕头又会压迫眼睛造成眼睛的供血不足，久而久之就会对视力造成影响，而且都是左右眼不同的影响，陪眼镜的时候两个眼的度数都不一样的。

　　2、睡前玩手机会让你变笨的：影响视力还可以理解，怎么就影响智力了呢?因为手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽 然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。

　　3、影响你的作息时间(生物钟)：生物钟是人们在平时形成的一种习惯，这个习惯不要随意去改变，一旦改变会很难再形成回来。在晚上玩手机，手机发出来的关会减少褪黑素的产生，如果褪黑素的产品收到抑制的话，人们的生物钟就会受到影响，所以很多人有这样的感觉，本来想着玩一下手机的，谁知道后来即使放下了手机要睡觉了，依然睡不着，不得不继续玩，久而久之生物钟必定会打乱，对身心健康是一个很坏的结果。

　　4、会让颈椎造成损伤：躺着的时候，不管你怎么调整位置玩手机，都会让你的颈椎长时间往前倾，久而久之就会就会压迫颈动脉造成颈椎损伤，最后还会导致颈椎病，没痛过颈椎的人不会知道颈椎的痛，那真是非常的痛，年轻的你不要轻易去尝试了。睡前还是扔开手机好好睡吧。

　　5、对皮肤造成损害：这个危害女孩子比较在意，看手机当然离不开脸部，手机的辐射不管你信不信，多多少少会对皮肤造成损害的，问问皮肤好的女孩子，有几个是睡觉之前还拿着手机在那玩的，要想皮肤好就要睡得早，而且睡前别玩手机。

　　6、睡前玩手机会危害手指：虽然年轻人玩的手机基本上都见不到以前的按键手机了，但也别以为现在的触屏手机就不会对手机造成伤害，不管是按键手机还是触屏手机，你总的用手吧，所以对手的危害也一样有的，只是以前可能多集中在拇指上，而现在分散在各个手指上。本文由為你特別分享