一、进攻篇
1、用变速来摆脱防守人：走、走、走，加速启动，上篮；
2、用变向来摆脱防守人：从往里变为往外，从直接变为迂回；
二、防守篇
1、心理上要战胜对手；
2、注意无球人的防守；
3、迫使对方往边缘运球；
4、要注意跟队友的交流，一定要讲话；帮我协防、我去补人了……
防有球：
1、离对方一臂的距离，积极的防守；
2、只给对方一个方向，站好防守的位置；
3、防传球，防变向，两只手一高一低；
脚下滑步：跨步、拖步；
防无球：
1、马上向传球的方向移动一步；
2、靠近球的腿在前；
3、防守范围为三角形；
三、断球篇
1、先吓他几次，让他警惕警惕；他知道你是吓唬我，放松警惕了；
2、球往下，刚一离手，伸手断球；
四、传球
1、传球的路线；
2、传球之前一定要做假动作；
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