116114_五一长假出游 旅途中饮食卫生需提防

     五一长假旅途中饮食卫生需提防！

      ，旅途中饮食卫生需提防。五一时节你知道如何饮食保健吗？中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生，防止“病从口入”。中的饮食卫生，主要有以下几个方面：

   1、注意饮水卫生一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。

   2、瓜果一定要洗净或去皮吃。

   3、慎重对待每一餐，饥不择食要不得。高中档的饮食店一般可心去吃大排档的可有选择地吃，摊位或沿街摆卖（推车卖）的不要去吃。

   4、学会鉴别饮食店卫生是否合格。合格的一般标准应是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净，收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。

   5、在车船或飞机上要节制饮食。乘行时，由于没有有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起胃胀等肠胃不适。

 

    
     116114微生活，大世界，一号订天下。手机客户端下载页面，欢迎围观。