分类： 其他平台
2014-01-10 10:36:20
现代生活的健康饮水之道,精密轴加工
为你介绍现代生活需要养成的三种饮水习惯。
第一、起床一杯水
早上是补充水分的最佳时机，清晨饮水可以使肠胃马上清醒过来，刺激蠕动，防止便秘,,，还可以降低血液浓度，促进循环，让人神清气爽，恢复清醒。
第二、睡前一杯水
人在睡觉的时候会自然发汗，导致水分的流失,，这就是为啥我们起床的时候会觉得口渴的原因，因此医生建议睡前半小时要预先补充水分、电解质，让身体在睡眠中仍维持平衡状态，同时降低尿液浓度，防止结石发生气率。
第三、不要等到口渴时才喝水
当我们觉得口渴时实际上那时候我们体内缺少水分已经很严重了,，所以我们要在平时经常喝水，保持体内时刻都有充足的水分，有助于新陈代谢。
本文来自资料，更多详细信息欢迎访问我公司官网：
