改善生活习惯不做懒女人，只做懒美人

    第一，多喝水。

　　水是生命的源泉，MM们千万不要嫌白开水淡然无味就选择喝饮料，小心增肥。适量喝水，可以促进体内新陈代谢，帮助消耗卡路里，不仅可以美容，还可以达到减肥效果，何乐而不为呢？

　　第二，规范作息规律。

　　早睡早起，按时三餐，晚上不要熬夜，早上不睡懒觉，给自己定一个稳定又科学的生物钟。这样不仅可以促进体内新陈代谢循环，巩固脂肪物质能量消耗能力，还能让人充满精神，美容养颜，减肥瘦身，一举多得。

第三，改掉不吃正餐的坏习惯。

　　你再忙、再怎么抽不出时间或者想靠绝食来减肥，这些都是你为损害健康而找的借口，就算是节食，也至少一天有一顿正餐，中餐最好在下午三点之前吃完。减 肥不能盲目去减，吃一餐正常的饭菜，可以吃些有营养而且容易消化的食物，好比青菜豆腐鸡肉等等，想减肥的就尽量不吃蛋、土豆或是面食类。

　　第四，多活动筋骨。

　　不要一天到晚都坐着，一天都坐着的话，很容易得小肚腩。多多做点小动作，好让累积在体内的能量得到充分消耗。如果可以不乘车，就尽量步行，总之多做运动更有益于瘦身减肥。

　　第五，戒零食。