背痛发病的原因

背痛与姿势不良、肌肉运动过度及其他疾病有关系，也与心理情绪联系密切。按摩是一种缓解背痛常用的方法，应酌情用之。 

      资料表明，近80％的成年人都曾有过某种不同程度的背痛，而人体的骨骼、肌肉、内脏器官 (如肾脏) 的疾病均可引起背痛。背部的疼痛可能形成慢性病。现在人们认为，机体肌肉收缩过程中产生的酸和酮酸是导致背痛的主要原因，如果乳酸等产物过量堆积，将刺激 肌肉产生疼痛。

发病原因 

身体某组织受伤，放出有害化学物质而产生疼痛。  当运动超过一个极限时，如姿势不当、运动过度，就会产生疼痛。  没有组织结构上的异常，但出现疼痛的症状，大部分原因不明，很可能是心理因素造成。 怀孕、肥胖、不佳的静态及动态姿势、焦虑可造成背痛。

营养治疗 

多食含钙丰富的食物，如奶类、水产品、蛋类、豆类和绿叶蔬菜等。  维生素 D 能辅助钙、镁的吸收。多食富含维生素 D 的食物，如动物肝脏、禽蛋、鱼肝油等。  维生素 C 可用于修复组织，减轻背部肌肉紧张。常见的豆芽、辣椒、新鲜绿叶蔬菜及水果都富含维生素 C 。 当背痛发作时，立即饮两杯水有利于减轻疼痛。正常机体每天至少需要 8 杯水，以免酸类废物过量堆积。  

营养食谱

      乌鸡生地汤 

      [ 用料 ] 乌鸡 1 只，生地 120 克，饴糖 120 克。 

      [ 制作 ] 将鸡去毛和内脏，洗净，入生地及饴糖于鸡腹内，用水炖至鸡熟烂时，去生地吃肉。每月 2

                  只。 

      [ 功效 ] 益肝肾，强腰背。