青少年应该如何注意视力保健

　　我国的青少年近视眼的是越来越多。被问到原因呢，也是多种多样的。其中包括：遗传因素、营养和环境的因素是最主要的三个因素，然而现在环境的因素确实主事原因。因为现在青少年处于生长阶段，因此环境或者其他的外在的因素是很容易影响他的,，因此说就显得非常重要,。美国也有专家指出，现在青少年对于平板电脑和电视机的依赖是视力产生问题最大的原因。

　　专家指出，保护眼睛，要从以下开始：

　　一、玩游戏的时间方式调整：现在青少年对于平板电脑和电视机有太大的依赖性，不管到哪都得带着。像这种室内的活动孩子只能局限在这些游戏机上，不只是对视力不好，也会影响孩子的身心健康。因此家长就应多鼓励孩子去室外运动。

　　二、视力保健还有一个非常重要的事情就是：一定要注意卫生，这就需要家长的监督了。看书写字的时候一定要保持一定的距离。再就是不可以不正确的姿势看书;注意休息，不要一直用眼，在阅读几十分钟后要适当的休息一下。

　　对于上面说的这些，其实很多家长都存在很大的怀疑，因为毕竟现在家长都很忙，陪孩子玩的时间不错，孩子已经习惯了跟平板电脑和电视在一起的感觉,。但是还是建议家长即便是很难办到，那也要择取一些对青少年的视力保健没有那么大危害的“玩具”来代替。

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