多食用有机小米促进身体健康

有机小米号称米中的极品。有机小米具有清热止渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，用小米煮粥，在睡前食用，不仅不会增加赘肉，还能使人更轻松的进入睡眠。有机小米属于碱性谷物，身体有胃酸不调的人可以尝尝吃。有机小米可以滋阴养血，帮助产妇调养身体。

　　有机小米可以和他的邻居有机黄豆一起食用，因为有机黄豆中刚好含有有机小米中没有的氨基酸，此两种物种可以产生互补的效果，但有机小米与有机黄豆同食的时候，有机小米不宜放的过少。有机小米粥是健康食品。可单独煮熬，也可添加有机大枣、有机红豆、有机红薯、有机莲子、有机百合等，熬成风味各异的营养品。有机小米磨成粉，可制糕点，美味可口。将有机小米、有机紫米、有机玉米馇、有机红豆、有机绿豆、有机花生、有机红枣一起煮至黏稠状，这种粥营养较全面，富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，尤适宜食欲欠佳、肠胃不好以及贫血的人食用。