脚踝骨折康复训练

　　脚踝的骨折可以说是严重也可以说是不严重，因为脚踝的骨折一般比较常见，并不是罕见的骨折，而难就难在骨折的部位阻止了病人的正常走路，如果术后得不到有效的护理，那么很有可能带来伤害以及并发症，而在术后的有效护理中，脚踝骨折康复训练则是非常重要，那么如何进行康复康复，我们一起来看一下。

　　关于脚踝骨折的康复训练常用方法，天津东兴护养院(022-24782668)的专家表示，无论是脚踝骨折还是其他骨折，重要的就是在术后的时间安排上，康复训练不能在术后就马上进行，或者在短短的三五个星期以后就迫不及待的进行功能训练，一定要等到病情稳定以后再做打算，而关于康复训练，可以尝试一下以下的方法：

　　1、专家建议骨折病人的踝关节尽最大努力向上勾，坚持几秒钟后，再用力向下蹬，提醒一下也要是到最大范围，每次大概在十下到二十下左右，而每天则可以练习若干次，根据病人的病情稳定程度以及主治医生的建议来进行;

　　2、很多骨折病人及家属都会反应在训练时，骨头有响声，其实这个并不是非常严重的问题，主要是看看病人有没有疼痛，如果没有疼痛的话，一般不会有问题，但是如果感觉并不是这么简单，病人有其他感觉，那就要及时咨询医生了;

　　3、有的骨折病人会反应，走路一会儿就有胀的感觉，而且有时整个脚都会出现紫红的情况，专家表示其实这个很正常，主要原因是由于血液循环不良造成的，如果持续比较长的时间，给大家一个处理的方法：那就是尽量不要让脚处在低位，比如功能锻炼可以坐在床上进行、休息睡觉的时候把脚适当垫高一些。而且日常生活中一定要经常用热水泡脚，多活动活动脚趾头。

　　同时要提醒骨折病人或者家属，在功能训练开始的时候肯定会感觉疼痛的感觉，如果想要彻底康复，那就一定要坚持，经过一段时间的锻炼之后，活动范围逐渐增大，那么就会最终恢复到正常。

天津东兴护养院：

相关的主题文章：