从别人的阴影里照见自己

  “那个人真小气”，“这个人脾气不好”，你是否总能看到别人的阴影？心理学家认为，这是你从别人的阴影里照见了自己。而且，我们是看不见自己的，除非照镜子——在某个层面上，这是真的。

  事实上，当我们留心自己是怎么在观察别人，就能看见活生生的自己。我们天生就会将我们看不到自己的地方，投射到别人身上，这并不是坏事。研究人员认为，投射是小我一种本能的防卫机制；我们不承认自己身上那些讨厌的特质，相反的，我们将它们投射在别人身上。我们把它们投射在自己的母亲、孩子、朋友，甚至从未谋面的知名公众人物身上。我们在他人身上所论断或谴责的一切，究竟来说，都是我们否认或拒绝自己的部分。   wayl2.com

  毫无疑问，当人们承认自己的投射时，会感觉自由轻松，这才是改变的开始。而最终的能达到的一个境界是：能够揭露、承认并接纳每个存在的特质，这样，我们就无须再将自己否认的面向投射到他人身上，也就能透过慈悲的广角镜而不是投射的虚幻镜头，自在地看着人生。