怎么缓解肌肉酸痛

     随着生活节奏的加快，现代人的压力越来越大，不管是男士还是女士，如来自父母的压力，来自生活的压力，来自工作的压力等等。压力过大就会引发肌肉酸痛。那么什么是肌肉酸痛呢？

     肌肉酸痛主要是由运动引起的。它可以分为慢性酸痛和急性酸痛。

     急性酸痛：肌肉在运动中或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛，原因往往是代谢的产物堆积在肌肉中无法清除引起的。在运动结束的几分钟这内就会恢复，不会对人体产生害处；慢性酸痛：往往发生在训练后的24-48小时之内，原因是与肌肉收缩的形态有关，这种酸痛情况往往不会马上消失，可能会持续的对肌肉形成伤害。

    上面我们介绍了什么是肌肉酸痛，下面我们来介绍一下怎么缓解肌肉酸痛。

     缓解肌肉酸痛的方法用手工按摩可以起到缓解的作用，但是不能直接根除，用药物治疗起到的疗效也不大，那么用什么方法来缓解肌肉酸痛呢？这里向大家推荐用茶树精油来缓解肌肉酸痛。很多人都应该听说过它，它的主要作用是消炎杀菌，对于祛痘有着很好的疗效。而对于缓解肌肉酸痛也有着独到的功效。

     操作很简单，那就是在洗澡的时候滴入10滴茶树精油到热水中，浸泡至少10分钟，泡完后，再用茶树精油涂抹到肌肉酸痛的地方，这样就能起到缓解肌肉酸痛的作用了。

     茶树精油主要治疗的是慢性酸痛，因为急性酸痛自己会恢复，所以这里就不介绍了。缓解肌肉酸痛的方法很简单，还在苦恼肌肉酸痛的朋友赶紧去试试吧！茶树精油：

 

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