青少年为何网瘾众多，如何处理？

 

　　网瘾构成机理好像烟瘾、酒瘾、毒瘾一样，同样是操作条件反射构成、稳固、习气化的过程。上网是操作过程，网上尝到的\"甜头\"是强化物，上网操作和\"甜头\"强化物的分离称为强化，屡次强化后，便构成了\"网瘾\"操作性条件反射。瘾对人都有害，烟瘾可致癌、心血管病、胃炎等。网瘾则可阻碍学习进步，养成说谎恶习，疏远家庭，损伤网瘾者的身心安康，招致各种慢性疾病发作，并降低个体免疫力。网瘾自身即是一种心理障碍和异常行为，需求诊断、治疗。有了网瘾如何消弭呢？既然网瘾是操作条件反射构成、结实化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的分离。所以消弭网瘾的方法便是逐渐不强化，使上网操作逐步减少并不和强化物分离，网瘾便很易铲除。详细方法是认知行为疗法。

　　1.认知。家长和网瘾孩子像朋友一样协商，不要说教，双方相互尊重，首先明白学习是青少年的主要任务，身心安康是青少年发育、开展的关键。然后理出网瘾对青少年的危害，如旷费学业，损伤身心安康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习气，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理开展。与此同时，家长还要主动与教师配合。

　　2.系统脱敏。家长与网瘾孩子双方协商，定出总体方案，在两个月内逐渐减少上网时间，最终到达偶然上网或不上网。如原来每天沉浸网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第周围2小时。网瘾者能按方案执行则给予奖励（用代币制），即每周发给恰当的代币，到月终换为现金。做不到时则罚，但不可打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、文娱、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。这样，两个月内会消弭网瘾。

　　3.替代疗法。青少年需求充实的肉体生活和文娱，所以不让其上网则必需找别的喜好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。

　　4.厌恶疗法。叫孩子左伎俩带上粗的橡皮筋，当孩子有上网念头时立刻用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头。拉弹的同时，孩子还要提示本人，网瘾有危害。家长要培育孩子的意志力，意图志力压制上网的念头。青少年网瘾心理剖析及对策一定水平上综合了报纸、播送、电视等传统媒体的优点，又有信息量大、传播及时便当、价钱低廉等特性，已逐步成为人们交流和取得信息的主要途径之一。在互联网高速开展的同时，一种主要表现为过度运用互联网的心理障碍“网络成瘾症”也随之而现。这种心理障碍的主要病症为：大量的时间花在上网或与上网有关的活动上，以致于影响了正常的学习、工作和家庭生活，假如在一段时间内不上网，就会呈现相似戒断病症的表现，如焦虑、焦躁不安等。调查标明，在我国，上网人群主要是青少年，网络成瘾症也主要发作在青少年身上。没有完整成熟的青少年，网络对他们来说格外有吸收力，我们经常能够看到关于学生沉溺于网吧而旷费学业的报道。因而，探求“网络成瘾症”发作的心理机制，并找出相应的对策，引导青少年正确运用互联网，是社会急需处理的一个理想问题。青少年“网络成瘾症”的发作是与青少年处于特殊的心理开展阶段分不开的。在青少年个体心理开展的过程中存在着种种矛盾现象，如独立性与依赖性的矛盾、闭锁性与交友意向的矛盾、求知欲与认识程度的矛盾、性激动与自控力的矛盾、请求了解与难为别人了解的矛盾、理想与理想的矛盾等等。而网络是对理想社会的虚拟和“克隆”，假如青少年的上述矛盾心理在理想社会中没有得到正确的引导与释放，再加上其心理特征的影响，就可能使青少年在网络的虚拟社会中找到缓解这些矛盾的途径而不能自拔。