电脑族 巧对干眼症

电脑工作者在不得不面对电脑工作8小时的前提下，需要自己做好防护措施，预防，在佩戴湿房镜的前提下也要注意以下几点：
　　

1、和电脑相处时间不要过长，大约在一个小时左右，让自己的眼睛休息一下，以免发生视觉疲劳，在眼睛休息时，可以做眼保健操，还可以让眼球顺时针或者逆时针转一下，这样做对恢复眼睛疲劳会很有帮助。


2、有人说距离产生美，这话在电脑面前也适用，使用电脑时你的眼睛离荧光屏的距离太近，长此以往以往你看什么东西可就都不美了。
　　

3、在它面前一定要注意自己的坐姿，注意自己的风度，高度以前臂自然弯曲90度，恰好搁在键盘上为好。
　　

4、虽然电脑是你的朋友，是你的伙伴，但你不要藐视它，你的视线最好向下30度，荧屏向上10度为好。
　　

5、当周围环境相对较暗的情况下，请你把室内的灯打开，因为我们的眼睛和电脑坐视时喜欢光明。
　　

6、如果在使用电脑的过程中，眼睛发生酸胀、流泪、视物不清，除了马上休息外，可以滴一些人工泪液，还可以用热毛巾热敷眼睛，减轻眼睛的疲劳程度。
　　

7、键盘和鼠标要定时清洗，以免键盘和鼠标上的脏东西，通过自己的手带入眼睛。