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分类: 系统运维
2013-06-25 15:14:38
1.喝水(晨起最佳) 2.开窗换气(9~11时和14~16时) 3.锻炼(傍晚17-19时) 4.洗澡(临睡前) 5,.减肥(饭后45分钟) 6,.吃蛋糕(上午11时以前) 7,.喝茶(饭后1小时) 8.喝牛奶(睡前半小时) 9,.吃水果(饭前1小时) 10.刷牙(饭后3分钟) 11,.护肤(睡前) 12,.入眠(22时最佳)
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