舒睡奶-光明牛奶

 

“舒睡奶”，顾名思义，就是改善睡眠呗。真有这效果么？我将信将疑。营业员介绍说，牛奶能改善睡眠，是因为牛奶中还有一种真贵的蛋白质——α乳白蛋白。α乳白蛋白，是牛奶中的天然蛋白，它能促进进色氨酸和松果体素的合成，从而调节大脑神经，自然改善睡眠,为此我选择了。

 

无论是学生时代，还是上班工作，睡眠质量不高始终困扰着我。睡眠不足，不可避免的影响效率。睡前喝一杯是大家公认的改善睡眠的有效方法。

一日，在超市选奶的时候发现了光明舒睡奶。正装看上去十分亲切，蓝色的背景映衬出了夜晚的氛围，而盒身正面印有的卡通月亮图案则给人一种很舒服很贴心的感觉。第一眼，就比较喜欢。

由于它是种纯天然的绿色食品，所以被科学界誉为“天然熟睡因子”。 可是这种珍贵的α乳白蛋白在一般牛奶中的含量十分有限，因此普通牛奶改善睡眠的效果并不明显。

听起来，好像是那么回事，为了改善睡眠质量，还是试试，就买了一盒。睡觉前，像往常一样，打开牛奶，喝了休息。它的口味比较淡，很适合睡前饮用。说来奇了，当晚睡觉时感觉更加平静，睡的特别香甜。

后来，每晚一杯舒睡奶成了习惯，睡眠质量不高的问题也成为过去时。

而光明舒睡奶就不同了。相比于普通牛奶，的α乳蛋白的含量要高很多。普通牛奶平均每100毫升中含有116毫克的α乳蛋白；而光明舒睡奶每100毫升则含有145毫克的α乳蛋白。因此，包含了更多α乳白蛋白的光明舒睡奶会比一般的牛奶更有促进睡眠的功效。