2013年(10)
分类: 云计算
2013-07-05 16:53:04
除了补充丰富的蛋白质,眼睛的营养。延缓眼组织衰老和功能减退外,还与钙、铬、硒、锌、铜以及多种维生素有关。高新医院营养科专家刘博介绍,老年人如果能从日常饮食中注重对眼睛的维护,可有效防治老年性眼病的发生和发展。远视眼 您的菜单上应该有更多的乳制品(最好是脱脂牛奶)大蒜、洋葱、干果、动物肝脏、鲭鱼等。还应当少吃肉类和油脂多的菜肴。白内障 对白内障的食疗是多喝水,每天至少喝1500毫升的水。其次,要多吃谷物、绿色蔬菜、胡萝卜、番茄及鱼类。多吃水果也很好,特别要吃柑橘类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子;定期吃些含钙食物,如牛奶、奶酪、酸奶等,要避免喝酒、吸烟,不吃动物脂肪和糖。
注意少吃那些可能会加重近视的食物,近视眼 多吃鱼、粮食、柑橘类水果和红色蔬果。特别是糖精、肉和全脂奶酪。老花眼 可选食健脾、养肝、补肾的食物。青光眼 您的菜单里应有大蒜和洋葱,且宜选用利尿降压的食物,如蜂蜜、金针菜、绿豆、薏苡仁、西瓜、冬瓜、丝瓜等。一次饮水量不宜多于400毫升。忌饮浓茶、咖啡、可可,忌饮酒,不吸烟。黄斑变性 重点补充含维生素A及B族维生素丰富的食物及蛋白质,如牛奶、豆浆、鸡蛋、家禽、鱼、虾、瘦猪肉、牛肉等。也可多吃枸杞子、枸杞叶、桑葚儿、海带、海藻等。海带含丰富的碘,碘质可以吸收黄斑部的变性物质,以防止病情发展,也有预防作用。
如海带、海蜇、紫菜等。碘不只为甲状腺素重要成分,玻璃体混浊 一是多吃含碘食物。又可吸收炎性及变性产物。而海带有营养及软坚作用,如果与蜂蜜配服,不只增加营养,也有利于玻璃体混浊的吸收;二是多吃有活血化瘀作用的食物,如山楂、红花、桃与桃仁等,若配合中药当归、丹参等制成药膳,效果更佳。