卵巢健康受侵信号：脸上长痘

　　多囊卵巢综合征主要表现为：排卵障碍、高雄性激素表现以及b超检查发现多囊样变。患者最直观的感受就是月经不调、不孕、长痤疮、多毛和脱发。现在，多囊卵巢综合征的发病率越来越高，已经高达52~108，其发病与环境污染、运动少、营养过度有很大关系。

　　对于明确患有多囊卵巢综合征，有代谢问题的患者，首先要调整生活方式，积极运动和控制饮食，同时调整高胰岛素状态。多囊卵巢综合征的调理需要生殖内分泌专家的专业指导。

　　在女孩成长过程中，家长要关注一些异常征兆，如长期月经不调、严重青春痘、身体中线部位多毛，如胡须、大腿内侧多毛等。若确诊为多囊卵巢综合征，应从生活饮食方式上积极干预，帮孩子保持正常的体重，有时这样做就完全可逆转病变。

　　饮食健方面可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源；保持正常合理的体重，通过运动、饮食来减掉身体过多的脂肪；不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。