分类： 敏捷开发
2013-04-29 10:42:19
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各種牌子的瘦身霜，動動機，
感謝艾莉絲無私分享！出這本『可不可以吃不胖：打造易瘦體俚臏p肥魔法書』
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讓我們一起正確減肥！不挨餓，更不要挨刀！
?『可不能够吃不胖？』這句話對於不忌口又想瘦的人
簡直是天方夜譚，
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書本最後也供给二十道超人氣低卡的食譜，看起來也是挺可口呢！
也胜利瘦身成辣妹，
都是屬於被動式減肥，
《可不可以吃不胖：打造易瘦體俚臏p肥魔法書》
女生往往都會以『節食』的方式來達到減重目標，
身體就會下降基礎代謝率，等到下次進食，
?另外也有传授簡單的二十招部分雕塑，
誰說減重一定得跑健身房，在家也可輕鬆塑！
連女生看了眼睛都為之一亮了!!
書中也以可愛的圖片加上淺顯易懂的文字，
一旦缺少糖類，也轻易產生憂鬱，易怒的情况，
這對於讀者來說也很有說服力，
,服務總覽-应用規範－iPeen愛評網-美食、旅?在書中提到的十大減肥迷思，都給人一顆大大的震动彈！！
但體脂回升，一但體脂上升，
誰不想變成水蛇腰呢?
可以讓始终長期和減肥抗戰的女生，少走了良多委屈路！
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?而巿售的標榜塑身都后果極佳，
整體感覺生動又活潑～
真的有好大的落差喔!!!
盼望妮有了這本書，教学正確減重的概念，
?有圖有證據!!!艾莉絲將瘦身前後的照片公佈，
因為澱粉是糖類的主源，糖類也會影響樂觀荷爾蒙分泌，
艾莉絲從小也是個肉肉女，
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讓人看了更加清楚作者想表達的意思，
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也會急速將熱量儲存到脂肪中，『挨餓』反而讓天然燃燒脂肪的額度降得更低啊！
「澱粉類絕對不能碰」這句話居然是錯誤的！
但對於理解「擇食」，也就是會「挑食品」吃的人，
絕對不是不可能的;
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畢竟從小都沒胖過的紙片人，
是不會懂得「肥胖」帶給人的感覺。
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起因就在於「體脂肪」。
但身體的機能须要一定的熱量要運作，攝取的熱量少於基础，
真是上了大大的一課啊！
當然，澱粉類也有千萬要禁忌的項目:
像是:薯條、油條、糕餅類、炒飯炒麵、油飯肉粽、燴飯、羹類…
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也就是陷入萬劫不復「越減越肥」的深淵中！！得不償失！
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但她靠著飲食把持跟有氧運動，
?體驗的書中，還有艾莉絲自己的親筆簽名呢!!
而『體重』也不是瘦身有成独一的根據，
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詳細介紹，請見：
* 即时試閱
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而不是讓人看了就想睡的全文字，
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女生必定會有和本人體重相仿的友人，但為什麼她看起來就是比較瘦？
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?另外，想要瘦身，有個黃金原則，就是「肌肉↑?脂肪↓」
體脂肪較高者，在視覺上，人相對也會比較大隻,，
塑得了一時，也塑不了一也，並非長久之計。
一套三，五萬的塑身衣，
可以真正讓體脂肪降低，當然，運動，才是不二法門！！
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不當的減重，反而會讓體重降落，
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