良多人都知道，不准确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病，但你是否晓得睡姿错误也易导致疾病的产生。
对人体来说，睡眠充分、睡眠品质良好是长命的必要前提之一。个别来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。
目前，俯卧睡觉的女性未几，因为这种姿态易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量防止。
仰卧睡觉看似不影响身材各器官，实在在女性生殖体系的畸形解剖中，子宫的位置应当是前倾前屈位，但有研讨发明，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。
子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使全部子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹梗塞得结结实实，并压迫骶前神经组织，轻易发生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增添后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。
此外，后位子宫还有以下潜在问题：
――不孕，后位子宫可牵引宫颈上翘，指向阴道前壁，使宫颈外口显明高出精液池，犹如江边的悬崖，那么精子无奈顺利进入宫颈管，受孕当然难以实现。
――痛经，后位子宫犹如一把茶壶，宫颈管如同茶壶嘴，子宫体犹如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈，其地位高于作为壶体的子宫腔，月经血难以从“壶底”排出。
――月经由多，子宫向后倾倒，还常可引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血，导致月经过多。这也容易导致**痛，使女性对性生涯充斥胆怯。
消除了仰卧跟俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧由于会压迫心脏，可能引起不适，所以并不幻想。而右侧卧不上述睡姿可能导致的问题，天然就成了最值得向女性推举的睡姿