让你保持年轻美丽的三个好习惯_古

让你保持年轻美丽的三个好习惯

　　美女们都想保持永远年轻的面容，想拥有魔鬼的身材 [原文出自：]。但以下几件事是这些美女万不能做的：

　　1、避免夸张的表情，皱眉、大笑、挤眼、托面及做鬼脸，都会将面部肌肉刻意扭曲，弄出不必要的，切忌!

　　2、腰是特别怕冷的。如果冬天经常露腰，腰背部就会出现、小血管收缩等现象，使得局部血液循环减少，影响腰间盘的供应量，使椎间盘内的压力升高，给腰部带来更多伤害。避免过度疲劳和长期伏案弯腰工作，过度的疲劳状态，会导致腰椎过度屈曲，影响S生理曲线。

　　3、睡姿要适当变化，不宜长久侧卧，否则容易出现双侧面部与乳房大小不对称，被压侧法令纹过早出现。

　　不睡高枕和加强颈部米字形运动以避免颈部。