但是也不能食用过量

　　不要给宝宝吃太多菠菜

　　不宜给宝宝的食物加调料

　　中医认为咳嗽是由于肺部不适引起的肺气不宜、肺气上逆。所以，宝宝在咳嗽的时候，不要吃寒凉的食物，否则容易造成肺气闭塞、咳嗽加重，而且还容易伤及脾胃、聚湿生痰。同时，不要吃肥甘厚味的食物，多吃清淡的食物。咳嗽多是由于肺热引起，多吃肥甘厚味的食物可产生内热，加重咳嗽。还要注意的是，宝宝如果咳嗽，不要给宝宝吃橘子，因为橘肉是生热生痰的水果，而橘皮却是化痰的佳品。

　　宝宝咳嗽时的饮食禁忌

　　有的家长害怕宝宝因为缺铁而贫血，所以,，就让宝宝多吃菠菜补充铁。实际上，菠菜含铁量并不很高，最关键的是菠菜中含有的大量草酸，容易和铁结合成难以溶解的草酸铁,，还可以和钙形成草酸钙。如果宝宝有缺钙的症状，吃菠菜会使佝偻病情加重,。所以，不要为了补充铁而给宝宝吃大量的菠菜。

　　到了夏天，适当地吃点西瓜对宝宝是有好处的，因为西瓜能够消暑解热。但是如果短时间内摄取过多的西瓜，就会稀释胃液，可能造成宝宝消化系统紊乱，导致宝宝腹泻、呕吐、脱水，甚至可能出现生命危险，肠胃不好的宝宝,，更不能吃西瓜。

　　不要给宝宝吃过量的西瓜

　　对于月龄较小的宝宝，食物中依然不要添加盐之类的调味品，因为月龄较小的宝宝肾脏功能依然没有完善，如果吃过多的调味料，会让宝宝肾脏负担加重，并且造成血液中钾的浓度降低，损害心脏功能。所以，月龄较小的宝宝尽量避免食用任何调味品。

　　不要给宝宝吃油腻、刺激性的食物家长在给宝宝选择辅食时，一定不要给宝宝准备油腻的、刺激性大、无营养的食物。

　　宝宝饮食禁忌

　　不要给宝宝吃过多的鱼松

　　有的宝宝很喜欢吃鱼松，喜欢把鱼松混合在粥中一起食用，妈妈也喜欢喂给宝宝鱼松,，认为鱼松又有营养又美味。虽然鱼松很有营养，但是也不能食用过量,。这是因为鱼松是由鱼肉烘干压碎而成的，并且加入了很多调味剂和盐，其中还含有大量的氟化物，如果宝宝每天吃10克鱼松，就会从中吸收8毫克的氟化物，而且宝宝还会从水中和其他食物中吸收很多氟化物。然而，人体每天吸收氟化物的安全量是3～4.5毫克，如果超过这个值，就无法正常代谢而储存在体内，若长时间超过这个值，就会导致氟中毒，影响骨骼、牙齿的正常发育。