2013年(6)
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2013-04-04 15:40:53
很多白领都等自己颈椎有了问题后才去治疗,虽然也能治好,但还不如平日多加注意保养好颈椎,不让颈椎出现问题就根本不用去治疗了。那么,平日要怎么保养颈椎呢?下面,爱美网健康频道小编推荐一个时间表,防你按照时间来保养颈椎,脖子变得更健康。
后背疼痛是什么原因?亡羊补牢永远比不上未雨绸缪,与其等到颈椎受伤,再去接受长期繁琐的治疗,还不如先发制人,主动出击,让颈椎受到我们的精心养护。
古人喜欢穿长衣服,一方面是为了礼仪,其实另一方面也是养生之需。无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽,也要在办公室准备一件披肩,以保护好颈背部。偶然有受寒现象,给自己煎一碗驱寒汤:材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟,饮用1~2次就可以驱走寒气。
后背疼痛是什么原因?即使身处人多的办公室,你也可以很好地保养颈椎,比如利用工间休息练习一下颈椎操:端坐,全身不动,单头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟,动作要轻缓、柔和。