25岁好身材“煲”出来

　　一般，女人过了25岁以后，由于日常沉重 的工作压力和不规律的生活习惯，还有不合理的饮食习惯……一不留神 ，就会进入“黄脸婆(黄脸婆博客,黄脸婆说吧)”的行列：皮肤特别 容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹,。身材也会变形，因此我们要马上举动 起来，煲出好身材。

 

 

　　木瓜红枣莲子蜜——补血养颜

 

　　木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰厚 。中医觉得 ，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作 菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。

 

　　干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能赞助 皮肤抵抗 干燥的天气。筹办好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。

 

　　温馨提示 ：食用时，必然要将木瓜一起吃掉。晚餐后，这道滋补佳品最适宜作为一道甜品，让全家人一起享用。

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