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2013-03-31 14:25:40
另外，老中医提示春地利节留神饮食要油腻，尽量防止油腻的刺激，让身材在这个季节多弥补养分，加强免疫力。
大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医以为它拥有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。
养肝食大豆、高粱
实在现在我们也能看到良多人开端对养神关注，人们对于粗粮和蔬菜的请求也逐步增加，咱们也常看到人们回去挖野菜，吃窝头等粗粮。可见人们的意识也逐渐增高，那么还有那些食物有哪些功效呢？
小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，堪称是进补的上品，可补中益气、延年益寿。
大米涵盖稻米、紫米等，在呈现肺热等症状时，，具备很好的滋阴润肺的作用。
小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心安神、除烦去躁。对打消女性更年期综合征、自汗盗汗以及焦躁情感有食疗作用。
高粱跟大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱存在养肝益胃、收敛止泻的功能，尤其是患有慢性腹泻的人，连续吃一段时光后，会有良好的功效。
养脾多喝小米粥
养肾重视大豆中的黑豆
五谷杂粮负责发生人体须要的大多数能量，主食中所含的重要成分碳水化合物是人体不可缺乏的营养素，供应人体热能的蛋白质、脂肪、碳水化合物中，碳水化合物是最好最快的热能源，大脑所需能量只有葡萄糖，而碳水化合物是多糖物质，很快就能转化成葡萄糖。
养心首选小麦
现在人们对于饮食往往是快餐情势，不然就是油腻和热量高，对于一些人的身体造成极大地损害，到了春季人们的身体免疫力有所降落，各项身体性能运行不是过快就是过慢，因而轻易导致肝火茂盛或者疲惫。而此刻身体对饮食的需要就是大大进步，当初的食品很少有自然的营养物资，因此，提醒多摄入一些五谷杂粮对人的身体有很大的利益。
润肺多吃大米餐
