按时就餐

　　合理制定学习计划

　　调整好心态和生物钟

　　引导孩子快乐学习

　　要调整好心态和生物钟，尽快帮助孩子进入学习角色。新学期伊始，为了应对假期综合症，家长应抓紧时间调整孩子的“生物钟”。及时地纠正孩子的生活习惯,，敦促孩子早睡早起，按时就餐，保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中，更快的适应新学期紧张的学习生活，争取新学期有一个良好的开端,。

　　在开学后，教师可以先不要马上进入正常的授课节奏，可以先利用一节课左右时间开一个班会，让学生谈谈其新学期有何打算、希望征订哪些感兴趣的读物等心理暗示的方法引导学生心态回归校园。

　　很多学生开学时都会感到兴奋，对新学期颇为期待，这是家长引导孩子认真学习的良好时机。在新学期开始，家长应当多与孩子沟通，运用趣味的方法激发孩子主动参与学习的热情，提高学习兴趣；要给孩子多点自信心，积极发现他们身上的闪光点；要培养孩子的竞争意识，活跃其不断探索的思维等举措，这都会激发孩子学习的兴趣，让孩子爱上学习、主动学习，达到学习的理想状态。

　　培养孩子学习兴趣

　　此外，在传授知识的同时结合特定的教学方法，在课堂中设计能够引发学生好奇心和产生兴趣的导语、安排合理有趣的知识游戏、创设生动有趣的情境等教学环节,，把快乐引进课堂，有意识地创造快乐的情境气氛,，如在教学中运用情景表演法、竞争激励法、轻松音乐法、图示法、幽默风趣法、有效表演法等快乐教学法，寓教于乐,，为课堂带来快乐的氛围，激发学生的求知欲和想象力，让学生在轻松愉悦中保持学习的动力。同时，要培养学生的动手能力，让他们主动学习，从学习中体会到快乐，寻找学习的兴奋点。

 

　　进入新学期，家长应帮助孩子制定合理的学习计划。例如新学期要提高哪几门课的成绩,，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等，计划的内容应让孩子经过努力可以达到的，期望值不宜太高，让孩子还没执行就自动放弃。制订学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。

　　同时，家长还要善于发现孩子的“最近发展区”在哪里。孩子的“最近发展区”是指孩子的现有水平与经过一定努力可以达到的水平之间的区域。根据孩子的“最近发展区”确定学习目标，可以避免学习目标过低，对孩子的学习没有刺激和激励的作用；也可以预防“好高骛远”的恶果伤害孩子的学习热情和学习积极性。