有哪些食物可以增强记忆的 记忆力衰退怎么办

　　
　　目前，小编发现网上很多人都在提问记忆力衰退怎么办，其实记忆力衰退除了一些日常的事物之外，还可以多吃一些健脑食品来增强记忆力，那么，有哪些食物可以增强记忆的？记忆力衰退怎么办？
　　增强记忆的食物，一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。
　　另外，也可以选择药物治疗，目前治疗记忆力衰退效果最佳的药物主要是，银杏叶提取物片主要用于脑部、周边等血液循环障碍。
　　1、急慢性脑机能不全及其后遗症：中风、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆；
　　2、耳部血流及神经障碍：耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合症；
　　3、眼部血流及神经障碍：糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼；
　　4、末梢循环障碍：各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛；
　　为了您的健康，应该及早治疗。