自卑是人的性格缺陷

    自卑是人的性格缺陷。心理学家认为，自卑感起源于童年时

期无能及无助的感受。一般说来，如剃L童有下述行为征兆，做父

母的即应尽早帮助克服、纠正，必要时．可请教心理专家。

    对待批评特别教感。自卑感强的儿童，往往伴有不安、焦虑、

恐惧等不良情绪。他们往往不能接受消极、过低的评价，呈现出一

种病态的自我保护心理，对别人的言行会作出不正常的反应，要么

大哭大闹，要么极度消沉。

    对表扬过度反应。自卑感的儿童，总感到自己不合格，但非常

需要自己能有适当的表现。他们常以不适宜的方式寻求他人的赞

扬，这样可以减轻他们心灵深处围自卑遭受的折磨。

    对竞赛的回避反应。自卑的儿童在竞赛场合，如考试、评比

等，非常想获胜，可他们又否定自己的力量，认为自己肯定不会成

功，因此这样的儿童总是尽量躲避竞赛场合。

    对别人轻视、嫉妒。自卑感强的儿童其内心深处虽隐藏着“低

人三分”的感受，但为了减轻自己的心理压力，常相反地表现为眨

低别人，这些儿童往往有较强烈的嫉妒心理。

    对自身的攻击。表现为自暴自弃，破罐破摔，对自己毫不珍

惜，有时将自己暴露在危险情境中，如果受到责备，他们常以“我本

来就不如人”的自我形象作为挡箭脾。

    现代科学研究证明：长吁短叹是人们对情绪的一种自我调整．

它有益于人体健康。如人们在悲伤、忧愁、思虑的时候，长吁短叹

后有胸宽郁解的豁亮感；在惊恐悯他的时候，长吁短叹后有心安神

定的坦然感；工作学习紧张、疲劳的时候，长吁短叹后有轻松愉快

感*有人提出，在长吁短叹吸气放松时吐音不同，会收到不同效

果，不过要因人、因病、因时而异。比如吐“嘘”字养肝，练“呵”字强

心，吐“呼”字健脾，吐“泅”字清肺，吐“吹”字固肾。要注意吸气、放

松顺其自然，呼吸、口型、吐音、动作耍协调配合．劝君不妨一试。