月经不调原因多，治疗月经不调食疗方

月经每个女人的好朋友，月经不调是很多女性朋友都会遇到的问题之一，导致月经不调的原因有很多，以下就是治疗月经不调的食疗方。

 

 

　不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。

 

 

　　月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是：

 

　　1、经期提前或错后7天以上为月经先期或后期；

 

　　2、月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期；

 

　　3、月经量或多或少为月经过多或过多少；

 

　　4、色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。推荐食方如下：

 

　　月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。

　　月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。

 

　　所谓“早来”、“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。

 

-
　　月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

 

　　月经来潮中，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

 

　　月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

经期也可以用体温面包卫生巾，体温面包卫生巾自然治疗无副作用，一步解决经期所有问题，月经不调理也得到明显的调理，经过临床验证过的。