冬季孕妇吃什么东西败火

　　孕妇冬季败火食品1：败火水果

　　孕妇冬季吃什么东西败火?别忘记水果是首选。水果有清热解毒的功效。所以小编建议您可以多吃败火水果。可以多草莓、火龙果、雪梨等，雪梨和火龙果是小编精心推荐，因为这两种是时令水果。最适合冬季败火吃。

　　孕妇冬季败火食品2：败火蔬菜

　　蔬菜几乎一年四季都不会停断，而很多上火的朋友也会问：孕妇冬季吃什么东西败火?小编不得不说：冬季败火，蔬菜必不可少。小编建议孕妇可以多吃西红柿、萝卜、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等蔬菜。

　　孕妇冬季败火食品3：绿豆粥

　　绿豆粥具有养生、美容的效果。孕妇冬季吃什么东西败火?可别忘了绿豆粥哦!吃绿豆粥不但可以帮助减轻火气，而且对孕妇具有清热解毒、排毒养颜的功效，冬天一碗热腾腾的绿豆粥是败火的极佳选择。

　　孕妇冬季败火食谱1：川贝母冰糖梨汁

　　食材：雪花梨1个，冰糖10克，川贝粉2克，枸杞3克。

　　做法：

　　1)将雪花梨削去皮、用小刀去掉上层约1/5的顶部，用小勺挖去梨核。

　　2)把雪梨清理干净后在梨心放入冰糖、枸杞和川贝粉，盛满凉开水。

　　3)盖好汤盅盖后上屉蒸1.5小时后即可。

　　孕妇冬季败火食谱2：百合银耳玉竹汤

　　食材：银耳1份、 百合2个、玉竹适量。

　　做法：

　　1)银耳浸泡1小时后洗净，其他食材洗净待用。

　　2)高压锅加入适量的水，大火压40分钟，将银耳、百合玉竹放入锅中，再煮15分钟后关火即可。（摘自：99健康网 母婴·育儿）