上班也要抓紧时间瘦腿

　　作为一个达人，一定要无时不刻的在瘦腿。问题是每天上班下班的，哪有时间做瘦腿运动啊?哈哈，没关系，接下来就让我这个瘦腿大人交给大家一个在公车上一样可以瘦腿的方法吧!
　　上班途中抢时间
　　1、把腿伸直向前，尽量向前绷直，放在地板上，公交车有前后座我们可以把这个腿伸到前边去，这样就可以伸直绷腿。
　　2、然后我们将腿绷直的时候，尽量抬一条腿，一般在座位底下，绷直然后弯曲向下，再放松，然后换另一条腿绷直弯曲放松，双腿绷直向前，大概数三十秒的时候放下。
　　3、另外，我们将腿绷直的时候，腿部肌肉会绷紧，这样会让我们的小腿紧实。
　　我们穿高跟鞋的时候，脚都会麻和胀，这个动作可以减少麻和胀的感觉。下公交车的时候，走路会非常的轻松。
　　冬天的时候我们的小腿可能会很凉而且脚底板会很凉，这个动作会让我们血液循环比较流畅。
　　夏天的时候可以在家里配一些精油，配一下鼠尾草精油加茴香精油各四滴，然后滴到二十五毫升的橄榄油里面，挑一个精油放在口袋里，滴到我们手心搓热。因为夏天都是穿短裙可以直接涂在腿上，在做这个动作的时候，绝对可以吸引大家的眼球。