永远做最真实的自己

【永远做最真实的自己】1.用心做自己该做的事；2.每个人都有自己的活法；3.别总是自己跟自己过不去；4.不要过于计较别人的评价；5.不妨暂时丢开烦心事；6.自己感觉幸福就是幸福；7.最重要的是今天的心；8.木已成舟便要顺其自然；9.不必一味讨好别人；10.珍惜自己才会拥抱生活。

【接吻的7个好处】①护齿：和牙膏作用相似。②美容：面部30多块肌肉处于紧张状态，使皮肤光滑，加速血液循环。③减肥：激情接吻都要消耗人体至少12大卡热量。④止痛：接吻时分泌内啡肽可止痛。⑤减压：刺激分泌肾上腺素，愉悦心情。⑥免疫：交换唾液。⑦建立遗传兼容性。你有多久没接吻了？

【你知道你缺啥维生素吗】①眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素；②口臭：缺维生素B6、锌；③牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁；④唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2；⑤贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸；⑥易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6；⑦脱发多、头皮屑多：缺维生素A、B6、锌、钙。

【肚子饿时7种食物不能吃】1.柿子：易形成胃结石；2.香蕉：破坏血液中的镁钙(钙食品)平衡；3.牛奶：起不到营养滋补作用；4.豆浆：起不到营养滋补作用；5.白薯：引起烧心；6.桔子：使胃胀满、嗳气、吐酸水；7.糖：破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡。肚子饿的同学要注意哦

【11种健康养生零食】1.葵花子:养颜；2.花生:防皮肤病；3.核桃:秀甲；4.大枣:预防坏血病；5.奶酪:固齿；6.无花果:促进血液循环；7.南瓜子和开心果:保证大脑血流量；8.奶糖:皮肤润泽；9.巧克力:使心情愉悦及美容；10.芝麻糊:乌发润发养血；11.葡萄干。

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