秋季养生饮食宜忌

讯： 唐代药王孙思邈在《千金要方》中提出，秋季饮食要“减辛增酸”。秋季的养生要收敛人体的阳气，减少辛散之味，如饮食少用生姜、大葱、陈皮等，少吃或不吃麻辣火锅、牛羊肉等。增酸可多食用苹果、石榴、芒果、柚子、葡萄、杨桃、山楂等酸性水果。几种较适合秋季食用的菜谱有莲藕排骨汤、雪梨银耳羹、蜂蜜蒸百合。--药站