几件小事让你永葆青春！！

   不但要“调身”更要“调心”急躁、焦虑、失望、嫉妒等不良心态只会让你过早衰老。美丽天下瘦身中心想要永葆青春，要做美丽女人。就努力让自己拥有一颗“禅心”不以物喜，不以己悲，心态平和，波涛不惊。坚持积极的达观的心态，凡事都从正面去考虑，控制自己的情绪，这才是最好的颐养秘诀。

容颜永远维持在最好的年华？于是女人们花大量的金钱去买昂贵的护肤品、颐养品，导语：哪个女人不希望自己青春永驻。去光顾美容院。其实，想要维持美丽容颜，最根本的做法就是从生活小事做起，做好以下7件简单的小事，能让女人由内而外散发美丽，诸位爱美女性无妨尝试一下。

不惜把大量金钱花在名目繁多的护肤品、颐养品上。美丽女人有7件事：一果、一菜、一粥、一蛋、一茶、一书、一禅。其实，每个女人都希望自己容颜永驻。只要能做到这简单的7件事，坚持美丽就并非难事。

一果

还含有丰富的维生素和矿物质，五颜六色的水果不只有明艳的外表。能够为皮肤提供充分的养分，有效对抗皮肤老化。女性可以多吃些柑橘类水果，如橙子、柚子、大枣、猕猴桃等，这些水果含有丰富的维生素C能够美白肌肤、除皱祛斑。

一菜

能起到抗氧化、抗衰老的作用。美丽天下瘦身中心以胡萝卜为代表的黄红色蔬菜，绿颜色的蔬菜含有大量的维生素C和叶绿素。如南瓜、红薯、番茄等，含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素进入人体后能转化成维生素A有维护皮肤细胞功能的作用，常吃这类蔬菜，能防皱去皱，坚持皮肤柔嫩。

一粥

与其用各种护肤品补水保湿，对女性来说。倒不如将一些具有养颜美容功效的食材煲成粥，滋养身心。把芝麻、核桃仁、芡实、莲子、桑葚与大米同煮，补肾益气，能起到驻颜美容、延缓衰老之效。此外，鱼类、贝类含有丰富的锌和硒，能增强免疫功能、抗氧化。所以，女性无妨常煮些鱼片粥、干贝粥吃。

一蛋

鸡蛋具有健脑益智、维护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老等作用。不过，充分的蛋白质对女性美容养颜非常重要。而鸡蛋是获得蛋白质的良好来源。研究标明。蛋黄中含有相当多的胆固醇，因此吃鸡蛋一定要适量。

一茶

茶室是女人的另一所美容院。饮茶对于女性颐养来说，有人说。好处多多。无论绿茶、红茶、乌龙茶还是花茶，都对女性有益。茶叶中的茶多酚有清除自由基、抗衰老效应。此外，茶叶还具有很强的解脂作用。有研究指出，有临时饮茶习惯的人，身体脂肪比例会明显比不喝茶的人要少，同时腹部脂肪也较少。而且喝茶习惯越久，燃脂效果越是明显。所以，想坚持身材苗条，无妨每日饮茶。

一书

读书是女性的深度美容。真正美丽的女人，腹有诗书气自华。善于汲取“精神食粮”女人。都说红颜易老，但才情、风韵和智慧却不会随时间流逝。所以，即使工作再忙，也要抽空多读些好书，让自己由内而外散发出魅力。