黄褐斑的食疗方法

  的食疗方法。黄褐斑也成肝斑，是发生在面部的色素沉着斑，主要是因为皮肤的黑色素增多却不能有效的排除，沉积在面部皮肤，就形成了黄褐斑。由于黄褐斑对于女性是美丽杀手，对外貌的影响还是很严重的，所以很多女性都在寻找治疗黄褐斑的方法，其中效果比较好的是。建议，治疗黄褐斑的同时还进行食疗，对于治疗黄褐斑的效果是很有帮助的。那么，黄褐斑的食疗方法有哪些？
1、一些富含丰富维生素C的食物包括猕猴桃、西红柿、柠檬等都缓解黄褐斑症状很有好处。

2、可以多吃一些黄豆，绿豆、牛奶和核桃等含有丰富维生素E的食物，可以延缓皮肤的衰老，增加皮肤的抵抗力，也是淡化黄褐斑的佳品。

3、此外，康美专家推荐一些饮食药膳，给大家参考。
大豆甜汤： 黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。

绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 　　

牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。

  通过以上的介绍相信大家已经了解到黄褐斑的食疗方法，希望可以大家有所帮助。